Фитнесс-клуб «Кунцево» идеально подходит для тех, кто выбрал успех, и знает, как побеждать каждый день!
Клуб «Кунцево» построен по проекту голландских архитекторов в 2002 году. Несмотря на то, что комплекс занимает внушительную площадь в 15 тысяч кв.м., он идеально вписался в природный ансамбль одного из красивейших парков столицы.
ГК «Медси» является лидером индустрии здорового и активного отдыха, задает тон и направление развития фитнеса в России. Вот почему мы придаем особое значение профессионализму нашего персонала. Вашими тренерами станут ведущие фитнес-инструкторы России – мастера и кандидаты в мастера спорта, призеры российских и международных чемпионатов, владеющие секретами эффективных методик тренировки.
Разнообразие программ клуба дает Вам широкий выбор в достижении поставленной цели: программы по коррекции фигуры и снижению веса, восстановительные и оздоровительные методики, спортивные игры и последние достижение косметологии. К вашим услугам отлично оснащенные тренажерные залы, кардио-театр,
Наша цель – подарить Вам великолепное самочувствие, гармонично развитое тело и отличное настроение.
Услуги и возможности
Групповые программы
- Low. Аэробика с простыми комбинациями. Тренинг содержит блок упражнений на укрепление мышечного корсета.
- Low. Среднеинтенсивная тренировка с различными элементами хореографии.
- Step. Аэробное занятие на степ-платформе, построенное на освоении всех базовых шагов хореографии.
- Step. Кардио класс классического степа с несложной хореографией. Рекомендуется после 20 занятий для начинающих.
- Spinning. Интенсивная тренировка на стационарных велосипедах под зажигательную музыку.
- Combat. Высокоударная тренировка под зажигательную музыку с элементами боевых и восточных единоборств.
- Cross. Увлекательный урок на беговых дорожках, направленный на развитие выносливости, укрепление кардио-респираторной системы.
Силовые уроки
- Leg style.Силовое занятие нацелено на проработку мышц бедер, ягодиц, нижней части спины и пресса.
- Push up.Силовой урок, прорабатывающий мышцы груди, плечевого пояса, рук, верхней части спины и пресса.
- ABD 30.Занятие нацелено на тренировку мышц живота. Великолепная возможность сделать живот плоским за 30 минут.
- Body sculp.Урок, нацеленный на поддержание мышечного тонуса. Комплекс упражнений на все мышцы тела.
- ABD&Back. Силовой урок на формирование крепкого мышечного корсета, поддержание здорового состояния позвоночника.
- Body condition.Зажигательный силовой урок, направленный на укрепление всех мышечных групп.
- PUMP.Силовой урок с использованием штанги, направленный на укрепление связочно-мышечного аппарата, увеличение мышечной силы и выносливости.
Freemotion
Занятия на тренажерах Free Motion позволяют воздействовать на все мышечные группы в режиме близком к жизненной активности.
Mind body
- Deep Stretch. Методика «глубокой» растяжки позволяет активно и безопасно повысить эластичность всех мышц, добиться полной амплитуды движений в суставах.
- Pilates mat. Тренировка по методике Дж. Пилатеса, позволяющая развить мобильность суставов, силу центральных мышц, улучшить осанку, общий мышечный тонус, воздействовать на проблемные зоны спины.
- Pilates ball. Программа комплексного воздействия на все проблемные зоны тела (стопы, колени, позвоночный столб и т.д.). Проводится по методике Дж. Пилатеса с использованием «швейцарских мячей».
- Astanga Yoga. Основой занятий является практика работы с телом и сознанием при выполнении йоговских поз и движений.
- lyengar Yoga 90. Занятие построено на методике
хат-ха йоги и направлено на нормализацию психо-эмоционального состояния, снятия стрессов, совершенствование возможностей тела. Длительность 90 минут. - Tai Chi 90, цигун. Традиционная китайская гимнастика позволяет ощутить связь движения, дыхания и внутренней энергии, почувствовать жизненные силы, реализовать возможности своего организма. Направлена на достижение гармонии тела и духа. Регулярные занятия способствуют замедлению процессов старения и продлению жизни. Длительность 90 минут.
- 9 months. Программа для будущих мам. Занятия содержат аэробные и силовые нагрузки, дыхательную гимнастику.
Хореография
- Body Ballet.; Урок классической хореографии поможет обрести грацию, красоту движений, осанки, поддержать тонус тела.
- Strip Dance . Урок красивого и сексуального танца поможет раскрепоститься, почувствовать свою женскую привлекательность и полюбить свое тело.
- Belly Dance . Урок танца живота.
- Club Dance. Современные клубные танцы — это свобода выбора и умение сочетать различные элементы из любых танцевальных направлений.
- Latina & Standart. Урок бальных латино-европейских танцев с изучением основных движений и техник бальных танцев.
- Oriental Dance. Урок танца живота для подготовленных с использованием танцевальных композиций.
- Dance Latina. Хореографический класс стилизованных латино-американских танцев.
- Viva Cuba. Урок кубинского танца: энергичная сальса, сладкая меренга, романтическая бачата.
- Active Stretch. Методика «хореографической» растяжки позволяет активно воздействовать на гибкость тела.
- R&B. «Ритм и блюз» — это mix
hip-hop , funk и jazz, но при этом R&B имеет свои, ярко выраженные движения.
Единоборства
- Бокс. Искусство ведения боя руками. Обучение технике атаки, защиты и передвижений. Продолжительность 1,5 часа.
- Кикбоксинг. Этот вид спорта объединил два направления: тэквондо и бокс. В нём сочетается техника ударов руками и ногами.
- Косики каратэ. Одна из современных и наиболее практикуемых в мире форм каратэ до. В этом виде единоборств используется весь арсенал боевой техники: броски, удары руками и ногами, подсечки, захваты и освобождение от захватов, техника работы против оружия. Длительность 1.5 часа. Длительность 90 мин.
- Самооборона. Направление единоборств включает в себя комплекс мощных приемов, способных отразить любое нападение и остановить нападающего. Занятия научат Вас принимать быстрые и правильные решения в любой экстремальной ситуации. Продолжительность занятия 1 час.
